Zubereitung
20 Minuten
Tipp von Nadia, unserer Ernährungsberaterin
Dieses Gericht ist reich an Proteinen und harmoniert gut mit dem Geschmack von Pasta und Gemüse, was es zu einer vollständigen und ausgewogenen Mahlzeit macht. Verwende Vollkornpasta, um es zusätzlich mit Ballaststoffen anzureichern.
1 Packung Nudeln – nach Belieben (400g)
1 Glas Tomatensauce (600g)
1 Tasse Erbsen und Karotten, frisch oder gefroren
¾ Tasse geriebener Hartkäse (man kann auch Mozzarella oder eine Kombination aus beidem verwenden)
Salz und schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
3 Esslöffel Pflanzenöl